Cafeína ajuda a evitar acidentes em trabalhos noturnos

Cerca de 8,6 milhões de americanos trabalham à noite. Para muitos, o cansaço é um problema sério.
Trabalhadores noturnos de profissionais de saúde a controladores de tráfego aéreo sofrem mais acidentes e lesões no trabalho, relatam mais erros médicos e enfrentam um risco maior de acidentes de trânsito após seu expediente.
Alguns dos acidentes mais comuns relacionados a erro humano ocorreram no turno da noite, incluindo o desastre do Exxon Valdez e os acidentes nucleares de Chernobyl e Three Mile Island. O recente derramamento de petróleo da BP ocorreu no início de um expediente noturno, embora sua causa ainda esteja sendo investigada.
Cientistas tentaram a melatonina, medicamentos prescritos e terapia de luz para ajudar a aliviar o chamado transtorno do trabalho noturno, causado por perturbações no ritmo cardíaco do corpo. Porém, uma pesquisa mostra que nada parece funcionar tão bem quanto a cafeína.
Outro estudo da Faculdade de Medicina de Harvard descobriu que a cafeína funcionava melhor em pequenas doses espalhadas em um período.